Beberapa Gejala dan Penyebab Kulit
Kering
Pada
sebagian kecil orang, kulit kering akan diderita sepanjang masa hidupnya. Namun
pada kebanyakan orang, masalah kulit kering ini hanya bersifat sementara, pada
waktu-waktu tertentu terkait dengan kondisi yang sudah saya sebutkan diatas.
Gejala kulit
kering yang sering muncul adalah permukaan kulit yang terasa dan terlihat
kasar. Selain itu, pemilik kulit kering sering mendapati permukaan kulit mereka
terasa kencang atau kaku saat mandi, setelah mandi, atau saat berenang. Bahkan
kemerahan dan rasa gatal juga biasanya muncul.
Gejala lain
yang sering muncul adalah adanya retakan garis di bagian kulit. Kulit juga
kemungkinan akan memiliki sisik dan mengelupas. Dalam kondisi yang sudah cukup
parah, terdapat sebuah retakan yang dalam dan mungkin mengeluarkan darah.
Gejala-gejala
tersebut dapat muncul terkait dengan beberapa penyebab diantaranya:
- Iritasi yang disebabkan karena pakaian, parfum, deterjen, dsb.
- Menggosok kulit terlalu keras
- Bertambahnya usia seseorang – semakin tua kulit semakin kering
- Berhanduk terlalu kering setelah mandi
- Pemakaian sabun yang salah
- Perubahan cuaca
- Mandi air/uap panas yang berlebihan
Cara Cepat Mengatasi Kulit Kering
Secara Alami dengan Mudah
Mengatasi
kulit kering sebenarnya cukup sederhana, namun juga perlu konsistensi. Hanya
dengan megubah beberapa kebiasaan hidup, kebanyakan kulit kering bisa teratasi.
1. Ubah frekuensi dan
durasi mandi
Salah satu
kebiasaan hidup yang harus diubah adalah frekuensi dan durasi mandi. Mandi
terlalu sering memang dapat membuat kulit bersih. Namun, ini dapat menyebabkan
minyak alami di kulit hilang sehingga jadi kering.
Pastikan
kamu mandi setiap hari, tapi lakukan secukupnya, jadi jangan terlalu sering.
Selain itu, pastikan pula mandi tidak melebihi waktu 10 menit dan tidak kurang
dari 5 menit. Kebiasaan ini akan membantumu mengatasi kulit kering.
2. Gunakan sabun
pelembap
Penyebab
kulit kering memang sangat bervariasi. Salah satu yang paling sering
menyebabkan seseorang mengalami gangguan ini adalah sabun yang kurang cocok. Terutama
jika sabun badan kamu gunakan untuk muka.
Oleh sebab
itu, mulai sekarang pastikan menggunakan sabun yang mengandung pelembap untuk
menjaga kesegaran kulit. Apalagi khusus untuk sabun wajah, sebaiknya pilih yang
mengandung tinggi pelembap.
3. Pakai pelembap
setelah mandi
Menggunakan
sabun berpelembap saja terkadang tidak cukup. Bila perlu, gunakan pelembap
setelah mandi. Penggunaan pelembap kulit setelah mandi ini akan membantumu
mengatasi kulit kering sepanjang hari, apalagi ketika cuaca berubah-ubah
seperti sekarang ini.
Ada banyak
sekali produk pelembap kulit yang dijual di pasaran. Masing-masing merk tentu memiliki
keunggulan tersendiri. Apapun pilihanmu, pastikan pelembap tersebut mengandung
banyak nutrisi untuk kulit.
4. Hindari panas
berlebihan
Meskipun
kamu menggunakan lotion pelembap yang mampu melindungi kulit dari sinar
matahari (sun block), sebaiknya hindari kulit terpapar panas berlebih dalam
waktu yang lama secara langsung.
Paparan
sinar ultraviolet sangat buruk bagi
kulit. Tak hanya menyebabkan kulit kering dan bersisik saja, tapi juga dapat
menimbulkan kanker kulit. Oleh karenanya, setiap keluar rumah gunakan pelindung
seperti topi dan jaket.
5. Cukupi kebutuhan
cairan tubuh
Pada
dasarnya tubuh kita terdiri 70 % lebih dari cairan. Apabila cairan dalam tubuh
berada di bawah nomal atau kurang, maka akan mengakibatkan kulit menjadi kering,
bersisik, pecah-pecah, dan bahkan lebih parah lagi.
Untuk mengatasinya kamu bisa memperbanyak konsumsi air putih.
Idealnya para ahli merekomendasikan agar kita mengonsumsi minimal 2 -3 liter
air putih sehari. Bagi kamu yang belum terbiasa minum banyak air putih,
silahkan bagi menjadi beberapa sesi.
6.
Lakukan olahraga secara rutin
Apakah kamu jarang melakukan olahraga? Hampir 50 % penderita
kulit kering jarang melakukan olahraga. Keluarnya keringat saat berolahraga
sebetulnya cukup baik untuk melembapkan kulit secara alami, tapi jarang yang
tau.
Kamu tak perlu melakukan olahraga yang berat-berat. Hanya
dengan jogging, sepeda santai, yoga, dan jalan sehat setiap pagi hari minimal
30 menit saja akan membuat kulit serta tubuh tetap sehat. Kamu bisa buktikan
sendiri.
7.
Berhenti merokok dan hindari asap rokok
Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru saja. Sebuah studi
penelitian di Harvard University membuktikan asap rokok dapat mencuri kelembapan
di kulit, sehingga membuatnya terlihat kering, kusam, dan pecah-pecah.
Bagi kamu pecandu rokok, baca selengkapnya mengenai cara berhenti merokok yang sukses. Selain
berhenti merokok, kamu juga harus menghindari asap rokok. Karena asap rokok
dapat menghambat produksi kelenjar minyak di kulit.
8. Terapkan pola hidup
sehat sekarang juga
Menerapkan
pola hidup sehat sebetulnya sangat mudah sekali, salah satunya dengan memilih
menu makanan sehat. Untuk kamu yang menderita kulit kering, sebaiknya konsumsi
makanan yang tinggi vitamin E, vitamin C, asam folat, dan kolagen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar